Что можно выпить при диабете?

Большинство людей с диабетом могут наслаждаться алкоголем. Правила такие же, как и для всех остальных: один напиток в день для женщин; два для мужчин. Но вы должны знать, как алкоголь влияет на уровень сахара в крови. Сладкий напиток может повысить уровень сахара в крови. Но если вы пьете на пустой желудок или принимаете определенные лекарства, ваш уровень сахара может упасть слишком низко.

Пиво

Светлое пиво – ваш лучший выбор. Будьте осторожны с крафтовым пивом. В нём в два раза больше крепости и калорий, чем в обычном пиве.

Вино

Некоторые исследования говорят, что вино (красное или белое) может помочь вашему организму лучше использовать инсулин и даже снизить вероятность развития диабета 2 типа. Он также может иметь преимущества для сердца, в придачу! Умеренность является ключевым фактором, так как слишком много алкоголя может вызвать гипогликемию.

Сангрия

Рецепты варьируются, но в зависимости от фруктов и соков, этот напиток может иметь столько же сахара, как обычный лимонад. Вместо сангрии, выберите один бокал сухого красного или белого вина.

Избегайте сладких сортов, таких как ароматизированные вина и десертные вина.

Ликер

Ликер часто не содержит углеводов, но при смешивании с соком может повысить уровень сахара. Чтобы предотвратить это, смешайте ликер с некалорийным напитком, например, водой.

Коктейли

Сладкие напитки, такие как Маргарита и мохито, не запрещаются. При приготовлении не используйте сахар для Маргариты и свежие фрукты для дайкири. И вместо того, чтобы вливать простой сироп в мохито и мартини, попробуйте натуральный подсластитель, такой как стевия или заменитель сахара.

Кровавая Мэри

Этот классический коктейль может стать катастрофой для диабетической диеты. Не добавляйте алкоголь, чтобы сделать коктейль безопасным.

Будьте осторожны, если вы принимаете инсулин или другие лекарства от диабета – алкоголь может привести к падению уровня сахара в крови.

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector